进入暮年后,身体和心“理”都市有所转变和退化,病痛和不适常伴左右,因此,暮年人是最关注康健的人群。

最坑老人的康健(‘误区’)

(‘误区’)1:人老不服老

随着岁数的增进,人体会发生诸多退行性转变,肌肉和骨骼功效都在削弱。暮年人要“理”性认识这点,磨炼要实事求是,‘并选择适合自己的运动’「方式」,好比散步、“极拳等”。退休之后发挥余热本是(好)事,《(但)若患有慢性》病,「照样」建议彻底退休,放心享受幸福的晚年生活。

(‘误区’)2:「木耳芹菜能降压」

最常听到的是“「木耳芹菜能降压」”。木耳、<芹菜>都是很好的蔬菜,(但)说它俩降压,{就有}点强调了。就怕老人轻信这类谣言,而欠好好吃降压药,导致血压频频颠簸,损害大脑、心脏和肾脏。


暮年同伙一定要切记,食物不等于药物,得了病必须找专科医生努力治疗,<许多慢性>病通过服药均能有用控制。暮年高血压患者要有历久服药的心“理”准备,并坚持优越的生活习惯,饮食上控制食盐和脂肪的摄入。

(‘误区’)3:头疼脑热不得了

暮年人关注身体康健无可厚非,(但)不要过于敏感,疾病实在并不恐怖,恐怖的是畏惧疾病的心“理”。人老了,难免头疼脑热、腰酸腿疼,“不要由于泛起这些”症状就吓自己。纵然就医后确诊为疾病,也要以努力、乐观的心态面临,心态好才有利于康复。

(‘误区’)4:勤俭节约太会过

医生建议:剩饭最幸亏一天内吃完,剩菜则要在5~6个小时内吃完,凉菜、{绿叶菜最好当顿吃}完;吃剩饭剩菜前,一定要高温加热杀菌。

(‘误区’)5:<输液预防脑卒>中

医生示意,短期输液并不能预防脑卒中,只是给暮年人一个心“理”抚慰。暮年人多患有一些基础疾病,输液可能导致药物不良反应,甚至泛起严重后果。预防脑卒中是个历久历程,必须针对病因举行干预

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